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Bibliographie

Pour faire ses propres choix sur sa façon d'être et d'agir au quotidien

Une collection de développement personnel qui s'appuie sur des expériences scientifiques, plutôt que sur des hypothèses théoriques, et qui va à contre-courant de la course à la performance dans tous les domaines :
"Imparfaite pourquoi pas ! Agir selon ses choix", Claire-Marie BEST
"Authentique si je veux ! Jouer la sincérité, déceler la manipulation", Stéphanie HAHUSSEAU
"Libéré de soi ! Se réinventer au fil des jours", Jean-Louis MONESTES
"Belle autrement ! En finir avec la tyrannie de l'apparence", Sophie CHEVAL
(Collection "Expériences de Soi", à paraître chez Armand Colin le 22 mai 2013)

Sur les thérapies comportementales et cognitives (TCC)

Pour connaître le témoignage de psychothérapeutes qui racontent comment les TCC les ont aidés :
"Secrets de psys. Ce qu'il faut savoir pour aller bien" sous la direction de C. ANDRÉ (Odile Jacob, 2011).

Pour trouver d'autres ouvrages de TCC, destinés au grand public et dédiés à des troubles spécifiques :
www.odilejacob.fr

Sur la thérapie d'acceptation et d'engagement
(Acceptance & Commitment Therapy, ACT)

Pour mieux comprendre comment les notions d'acceptation et d'engagement peuvent nous aider :
"Faire la paix avec son passé" de J.-L. MONESTÈS (Odile Jacob, 2009).
"Changer avec Darwin. La théorie de votre évolution" de J.-L. MONESTÈS (Odile Jacob, 2010).
"Le piège du bonheur : Créez la vie que vous voulez" de R. HARRIS (Editions de l'Homme, 2009).

Pour ceux qui lisent l'anglais :
"Get Out of Your Mind & Into Your life: the New Acceptance and Commitment Therapy" de S.K. HAYES (New Harbinger, 2005).

Sur la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience
(Mindfulness-Based Cognitive Therapy, MBCT)

Pour connaître et pratiquer la méditation de la pleine conscience (livre + CD) :
"Méditer, jour après jour : 25 leçons pour vivre en pleine conscience" de C. ANDRÉ (L'Iconoclaste, 2011).
"Méditer pour ne plus déprimer : La pleine conscience, une méthode pour vivre mieux" de M. WILLIAMS, J. TEASDALE, Z. SEGAL, J. KABAT-ZINN et C. ANDRÉ (Odile Jacob, 2009).